Kan basıncını düşürerek kalbi koruyor, tip 2 diyabet riskini azaltıyor! Tam bir vitamin ve antioksidan deposu, dakikalar içinde…

Flavanoller ve antisitler içeren armut, mucizevi etkileri nedeniyle beslenme listenizde mutlaka olması gereken besinler arasında yer alıyor. Tip 2 diyabeti önleyen armut aynı zamanda bağışıklığı da güçlendirdiği için var olan hastalıkların hızla iyileşmesini sağlıyor. Bol miktarda lif içeren armut bağırsakların da sağlıklı kalmasını sağlıyor. İşte en şifalı besinlerden biri olan armutun vücuda mucizevi etkileri…

KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI KORUYOR
Armut içeriğinde bulunan yüksek ve kaliteli lif oranı sayesinde kan basıncınızı düşürerek kalp ve damar sağlığınızı koruyor. Böylece uzun vadede daha sağlıklı bir dolaşım sistemi ile ileride yaşanma ihtimali olan kalp krizi, damar tıkanıklığı gibi sorunları engelliyor.

TİP 2 DİYABETE YAKALANMA RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
Armut, lifin yanı sıra flavanoller ve antisitler de içerir. Bu üçü, tip 2 diyabet riskini azaltmak için bir araya geliyor. Bunun nedeni, vücudunuzun insülin ve glikozu kan dolaşımına emmesini kolaylaştıran insülin direncini artırma yetenekleridir. Böylece Tip 2 diyabet rahatsızlığı konusunda yaşanan endişeler de ortadan kalkabilir.

DAHA GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Armut, C vitamini gibi antioksidanlarla doludur. Bu antioksidanlar, bağışıklık sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olarak sizi hastalıklardan daha iyi korur. Herkesin rahatlıkla ulaşabileceği bu meyve, hastalandığınızda da daha hızlı iyileşmenizi sağlıyor veya hastalıkların sebep olabileceği semptomları engelliyor.

BAĞIRSAKLARIN ÇALIŞMA SİSTEMİNİ DÜZENLİYOR
Ortalama bir armut, günlük ihtiyacımız olan liflerin yaklaşık %20’sini içerir. Armuttaki lifler, sindirim sisteminizden geçerken değişmeden kalır. Bunun bir faydası, sağlıklı bağırsak bakterilerini beslemesi ve bağırsaklarınızı içeriden temizlemesidir. Armut ayrıca kabızlığa sorununun çözümü olabilecek hafif bir müshil görevi görür.

Kaynak: www.vatangazetesi.com